Iedere zomer laait dezelfde discussie weer op. Moet je nou wel of juist geen zonnebrand smeren? De meningen zijn verdeeld. Waar de een zweert bij een dikke laag factor 50, stelt de ander dat zonnebrand juist schadelijk is en je natuurlijke bescherming tegen de zon verstoort. Op social media, in podcasts en zelfs bij talkshows komen beide kampen aan het woord. Maar wat klopt er nou van? En stel dat je huid toch schade oploopt door de zon, kun je dan iets verwachten van je zorgverzekering in de vorm van een vergoeding?
Waarom twijfelen mensen over wel of geen zonnebrand?
De twijfel over wel of geen zonnebrand komt vaak voort uit verwarring. Aan de ene kant hoor je dat de zon je grootste vijand is als het gaat om huidveroudering en huidkanker. Aan de andere kant wordt juist beweerd dat de zon belangrijk is voor je vitamine D-aanmaak en je weerstand. En dan zijn er ook nog geluiden dat zonnebrandcrèmes vol zitten met hormoonverstorende stoffen of het koraal aantasten. Geen wonder dat mensen gaan twijfelen of zonnebrand wel zo’n goed idee is.
Hoe zit het met de zon en je gezondheid?
De zon is niet per se slecht. In tegendeel! Een beetje zonlicht doet veel goeds voor je lichaam. Het zorgt voor de aanmaak van vitamine D, wat je immuunsysteem ondersteunt, je humeur verbetert en zelfs een rol speelt bij gezonde botten. Maar daar zit meteen de nuance. Het gaat namelijk om een beetje zonlicht. Onbeschermd urenlang bakken in de zon verhoogt het risico op huidkanker. Vooral mensen met een lichte huid, veel moedervlekken of een erfelijke aanleg moeten extra oppassen. Dus het draait niet om of de zon goed of slecht is, maar om hoeveel en hoe lang je jezelf eraan blootstelt. En daar komt zonnebrand om de hoek kijken.
Wat doet zonnebrand eigenlijk? Voor je besluit over wel of geen zonnebrand
Zonnebrandcrème is ontworpen om je huid te beschermen tegen uv-straling, met name uv-A en uv-B. Uv-B zorgt voor verbranding, uv-A voor diepere huidschade en veroudering. Door zonnebrand te gebruiken, verminder je het risico op zonverbranding en de lange termijn gevolgen, zoals huidkanker. Zonnebrand is geen wondermiddel. Het beschermt je maar tijdelijk. En als je niet voldoende smeert of het niet vaak genoeg opnieuw aanbrengt, loop je alsnog risico. Bovendien beschermt zonnebrand niet tegen de schade die al ontstaat zodra je huid rood kleurt, ook al voel je nog niks. Juist daarom is het slim om de zon te mijden op de heetste momenten van de dag en de schaduw op te zoeken als dat kan.
Wel of geen zonnebrand? Chemische stoffen en natuurlijke alternatieven
De tegenstanders van zonnebrand maken zich vooral zorgen over de ingrediënten. Sommige crèmes bevatten stoffen zoals oxybenzone en octinoxaat. Er zijn aanwijzingen dat deze stoffen invloed kunnen hebben op je hormonen of schadelijk zijn voor het milieu. Vooral het koraal in zee schijnt hier last van te hebben. Dat betekent niet dat alle zonnebrandcrèmes slecht zijn. Er zijn veel merken die natuurlijke zonnefilters gebruiken, zoals zinkoxide of titaniumdioxide. Die blijven meer op de huid liggen en worden minder opgenomen in je lichaam. Ze zijn vaak wat witter en dikker, maar worden door steeds meer mensen als een veiliger alternatief gezien.
Dus ook hier is het niet zo zwart-wit als het lijkt. Als je twijfelt of zonnebrand smeren bij jou past, kijk dan goed naar de ingrediënten en kies bewust. Het is geen kwestie van wel of geen zonnebrand, maar van welke zonnebrand en hoe je hem gebruikt.
Wat vergoedt je zorgverzekering bij zonneschade?
Zonneschade is niet iets wat je direct terugziet. Het verstopt zich vaak jarenlang onder je huid. Pas op latere leeftijd kunnen de gevolgen zichtbaar worden in de vorm van pigmentvlekken, een versnelde huidveroudering of, in het ergste geval, huidkanker. Maar wat doet je zorgverzekering dan als je wel schade hebt? De basisverzekering dekt in principe medische kosten die ontstaan door zonneschade, zoals een onderzoek naar verdachte plekjes op je huid, of een behandeling bij een dermatoloog. Wordt er huidkanker geconstateerd, dan worden ook de verdere behandelingen vergoed.
Wat niet wordt vergoed, zijn cosmetische behandelingen om zonneschade te herstellen. Denk aan laserbehandelingen tegen pigmentvlekken of speciale crèmes tegen huidveroudering. Daar heb je vaak een aanvullende verzekering voor nodig en zelfs dan moet je goed kijken wat er precies in je polis staat. Sommige verzekeraars sluiten dit soort behandelingen uit, juist omdat het wordt gezien als een gevolg van je eigen gedrag.
De balans vinden tussen de zon, gezondheid en gezond verstand
De discussie over wel of geen zonnebrand is niet zo simpel als ja of nee. Het draait om balans. Zonlicht is gezond, maar alleen met mate. Zonnebrand kan je beschermen, maar moet verstandig worden gebruikt. Je zorgverzekering springt pas bij als er medische schade is en dan ben je eigenlijk al te laat. Gebruik je verstand. Smeer als je langere tijd in de zon bent, kies een zonnebrand die past bij jouw voorkeuren (natuurlijk of chemisch). Vergeet niet dat zonbescherming ook uit een pet, zonnebril of een luchtige blouse kan bestaan.
Vermijd de zon als hij op z’n felst is en bouw je zonmomenten rustig op. Als je écht twijfelt over wel of geen zonnebrand, praat dan eens met een dermatoloog. Die kan je adviseren op basis van jouw huidtype, levensstijl en medische geschiedenis.
