We spreken over het algemeen van een hoge bloeddruk wanneer de waarden hoger zijn dan 140 en 90 mmHg. Is je bloeddruk een keer hoger dan normaal, dan hoef je je niet direct druk te maken.
Het kan namelijk ook komen door je emoties, je lichaamshouding of door het uitoefenen van bepaalde activiteiten. Het is zelfs mogelijk dat je bloeddruk verhoogt als je de spreekkamer van de arts binnenkomt, we spreken dan van het Witte Jassen Syndroom.
Daarom is het belangrijk om meerdere metingen te doen om na te gaan of je een hoge bloeddruk hebt. Het beste is om 3 metingen op 3 verschillende tijden te doen. Je kunt ook een bloeddrukmeter aanschaffen zodat je af en toe je eigen bloeddruk kunt meten, zo hoef je niet elke keer naar de arts.
Wat zijn de symptomen?
Over het algemeen merk je zeer weinig van een hoge bloeddruk. Heb je een langere tijd een extreem hoge bloeddruk dan kun je last krijgen van onderstaande symptomen:
- Hoofdpijn
- Gezichtsproblemen
- Neusbloedingen
- Oorsuizingen
- Vermoeidheid
Het is belangrijk om een hoge bloeddruk op tijd te ontdekken, een hoge bloeddruk kan namelijk aderverkalking veroorzaken. Dit kan op termijn zorgen voor een hartinfarct, hartfalen, een beroerte of oog- en nierbeschadigingen en aantasting van verschillende organen.
Hoe kun je een hoge bloeddruk verlagen?
Om een te hoge bloeddruk te verlagen is het belangrijk om je dieet- en leefgewoonten aan te passen.
- Matig alcoholgebruik;
- Rook niet;
- Eet voldoende groente en fruit;
- Gebruik zo min mogelijk zout;
- Beweeg elke dag minstens 30 minuten;
- Ben je te zwaar, ga dan op dieet;
- Zorg ervoor dat je cholesterol niet te hoog is.
Ook is het mogelijk om bloeddrukverlagende medicijnen te nemen. Ga hiervoor in gesprek met je huisarts.
Kies een passende zorgverzekering
Het is in Nederland verplicht om minimaal een basisverzekering af te sluiten. Daar bovenop kan je kiezen om nog een aanvullende zorgverzekering te nemen. Hierdoor ben je verzekerd voor kosten die buiten de vergoeding vallen van het basispakket. Het is mogelijk dat je te maken krijgt met het eigen risico als je aanspraak gaat maken op een vergoeding vanuit het basispakket. Ieder jaar is het mogelijk om een overstap te maken van zorgverzekeraar en de zorgverzekeringen met elkaar te vergelijken. Met behulp van onze vergelijker kan je de zorgverzekeraars met elkaar vergelijken om een betere keuze te maken.
